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¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias, en muchos casos en superficies inestables, que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realicemos. Se trata de movimientos que implican varias articulaciones y cadenas musculares, en lugar del tradicional ejercicio analítico en el que sólo se implica una articulación y un músculo. Su riqueza y variedad de ejercicios hacen del Entrenamiento Funcional una excelente herramienta para preparar el aspecto físico específicamente para nuestra actividad deportiva favorita. Una adecuada rutina de entrenamiento funcional incluirá al principio series de ejercicios sencillos. Estos se irán trabajando para ir con el tiempo evolucionando hacia ejercicios de entrenamiento funcional más avanzados que permitan sacar todo el potencial.

¿Cuáles son los beneficios del Tae Kwon Do para niños y niñas? En el Tae Kwon Do siempre se enseñan algunas principios como: La cortesía. La integridad moral. La perseverancia. El autocontrol. Aquellos principios tienen el objetivo de dirigir la educación de los niños –y en general de quien lo practique– hacia un bien común: hacia su superación personal. ¿Qué ejercita el Tae Kwon Do? Esta disciplina ofrece una amplia gama de beneficios para tu hijo, tanto para el desarrollo físico como para el mental. Los beneficios físicos que brinda son: Aumento de la resistencia cardiovascular. Mejora de la resistencia y la fuerza muscular. Incremento de la flexibilidad. Estimula la concentración. Mejora de la coordinación y los reflejos. Potencia el conocimiento del cuerpo, es decir, aumenta las habilidades y la confianza de los niños para realizar cualquier actividad.

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